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131到140,总共1000
石斑鱼
每100 克 - 卡路里: 92千卡 | 脂肪: 1.02克 | 碳水物: 0.0克 | 蛋白质: 19.38克 ,
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秋刀鱼
每100 克 - 卡路里: 310千卡 | 脂肪: 24.52克 | 碳水物: 0克 | 蛋白质: 18.56克
其他份量: 1 杯,块状的 - 434千卡 , 1 份 (70克) - 217千卡 ,
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类似的
鱿鱼丝
每100 克 - 卡路里: 340千卡 | 脂肪: 5.34克 | 碳水物: 12.71克 | 蛋白质: 60.25克 ,
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类似的
黄鳍金枪鱼/吞拿鱼
每100 克 - 卡路里: 108千卡 | 脂肪: 0.95克 | 碳水物: 0.0克 | 蛋白质: 23.38克
其他份量: 1 盎司,去骨 - 31千卡 , 1 立方英寸(去骨) - 17千卡 , 1 磅 - 490千卡 ,
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类似的
地瓜/红薯(去皮,水煮)
每100 克 - 卡路里: 76千卡 | 脂肪: 0.14克 | 碳水物: 17.72克 | 蛋白质: 1.37克 ,
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类似的
大豆/黄豆(带盐,水煮)
每100 克 - 卡路里: 173千卡 | 脂肪: 8.97克 | 碳水物: 9.93克 | 蛋白质: 16.64克 ,
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类似的
白玉米棒(无盐,冷冻,水煮)
每1 整个 - 卡路里: 59千卡 | 脂肪: 0.47克 | 碳水物: 14.07克 | 蛋白质: 1.96克 ,
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类似的
冷冻汽水冰棍(无糖)
每1 份,两根的份量 - 卡路里: 88千卡 | 脂肪: 0.81克 | 碳水物: 18.72克 | 蛋白质: 3.02克 ,
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类似的
燕麦(无盐,水煮)
每100 克 - 卡路里: 63千卡 | 脂肪: 1.0克 | 碳水物: 10.8克 | 蛋白质: 2.6克
其他份量: 1 杯 - 147千卡 , 1 餐匙/汤匙 - 9千卡 ,
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类似的
黑豆(加盐,水煮)
每100 克 - 卡路里: 132千卡 | 脂肪: 0.54克 | 碳水物: 23.71克 | 蛋白质: 8.86克 ,
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