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111到120,总共1000
干芝麻籽
每100 克 - 卡路里: 573千卡 | 脂肪: 49.67克 | 碳水物: 23.45克 | 蛋白质: 17.73克 ,
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每顿蔬菜
(低卡博士)
每1份 (15克) - 卡路里: 49千卡 | 脂肪: 0.00克 | 碳水物: 10.00克 | 蛋白质: 2.00克
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奇亚籽豆乳味威化饼干
(薄荷健康)
每1份 (16克) - 卡路里: 75千卡 | 脂肪: 3.60克 | 碳水物: 8.30克 | 蛋白质: 1.60克
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全麦奇亚籽面包
(静安面包房)
每100克 - 卡路里: 253千卡 | 脂肪: 7.10克 | 碳水物: 38.80克 | 蛋白质: 8.00克
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大号汉堡包加蔬菜和调味酱
每1 个 - 卡路里: 512千卡 | 脂肪: 27.36克 | 碳水物: 40.00克 | 蛋白质: 25.83克 ,
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炸猪排(含面包糠或面粉)
每100 克 - 卡路里: 317千卡 | 脂肪: 19.06克 | 碳水物: 13.75克 | 蛋白质: 21.31克
其他份量: 1 块,小块的或是薄切的 (85克,带骨,生的)(烹饪后产量,去骨) - 165千卡 , 1 块,中型的 (煮熟前155克,带骨)(烹饪后,去骨) - 304千卡 , 1 大块的 (煮熟前225克,带骨)(烹饪后,去骨) - 441千卡 ,
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类似的
干果面包圈(不含葡萄干)
每1 个(普通的) - 卡路里: 289千卡 | 脂肪: 1.88克 | 碳水物: 57.32克 | 蛋白质: 9.79克
其他份量: 1 个,袖珍型 - 72千卡 , 1 份 (105克) - 289千卡 , 1 大块的 - 360千卡 ,
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意大利全麦面条(煮熟)
每100 克 - 卡路里: 124千卡 | 脂肪: 0.54克 | 碳水物: 26.54克 | 蛋白质: 5.33克 ,
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中式面条(绿豆粉条,粉丝,米粉)
每1 杯 - 卡路里: 491千卡 | 脂肪: 0.08克 | 碳水物: 120.53克 | 蛋白质: 0.22克 ,
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每1份 (16克) - 卡路里: 75千卡 | 脂肪: 3.60克 | 碳水物: 8.30克 | 蛋白质: 1.60克
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