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101到110,总共1000
白吐司
每1 片(一般大小) - 卡路里: 68千卡 | 脂肪: 1.39克 | 碳水物: 11.43克 | 蛋白质: 2.21克
其他份量: 1 薄片 - 48千卡 , 1 大片 - 76千卡 , 1 份 (24克) - 68千卡 ,
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法国卡门培尔(Camembert)奶酪
每100 克 - 卡路里: 300千卡 | 脂肪: 24.26克 | 碳水物: 0.46克 | 蛋白质: 19.8克 ,
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意大利Parmesan干酪(硬块型)
每100 克 - 卡路里: 392千卡 | 脂肪: 25.83克 | 碳水物: 3.22克 | 蛋白质: 35.75克 ,
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意大利 Parmesan 干酪(切丝状)
每100 克 - 卡路里: 415千卡 | 脂肪: 27.34克 | 碳水物: 3.41克 | 蛋白质: 37.86克
其他份量: 1 餐匙/汤匙 - 21千卡 , 1 磅 - 1882千卡 ,
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明斯特(Muenster)奶酪(低脂)
每1 块 - 卡路里: 77千卡 | 脂肪: 4.93克 | 碳水物: 0.98克 | 蛋白质: 6.92克
其他份量: 1 杯,切丝状 - 310千卡 , 1 立方英寸 - 49千卡 , 1 磅 - 1243千卡 ,
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凝酪乳
(蒙牛)
每100克 - 卡路里: 78千卡 | 脂肪: 3.20克 | 碳水物: 9.10克 | 蛋白质: 3.20克
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优酪乳
(三元)
每100克 - 卡路里: 95千卡 | 脂肪: 3.10克 | 碳水物: 13.80克 | 蛋白质: 2.80克
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鲜酪乳
(卡士)
每100克 - 卡路里: 98千卡 | 脂肪: 4.00克 | 碳水物: 12.00克 | 蛋白质: 3.30克
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鹅肉
每100 克 - 卡路里: 161千卡 | 脂肪: 7.13克 | 碳水物: 0.0克 | 蛋白质: 22.75克 ,
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乳酪絲
(安佳)
每100克 - 卡路里: 333千卡 | 脂肪: 24.20克 | 碳水物: 4.90克 | 蛋白质: 23.90克
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