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新鲜意大利面(煮熟)
每100 克 - 卡路里: 131千卡 | 脂肪: 1.05克 | 碳水物: 24.93克 | 蛋白质: 5.15克 ,
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西冷牛排(瘦肉,0.3厘米脂肪,高质量)
每100 克 - 卡路里: 131千卡 | 脂肪: 4.08克 | 碳水物: 0.0克 | 蛋白质: 22.09克 ,
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熏牛肉(98%脱脂)
每100 克 - 卡路里: 95千卡 | 脂肪: 1.16克 | 碳水物: 1.54克 | 蛋白质: 19.6克 ,
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奶酪酱
每100 克 - 卡路里: 174千卡 | 脂肪: 13.29克 | 碳水物: 6.83克 | 蛋白质: 6.71克 ,
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牛油蛋糕
每100 克 - 卡路里: 388千卡 | 脂肪: 19.9克 | 碳水物: 48.8克 | 蛋白质: 5.5克
其他份量: 1 块 (1 / 10块蛋糕) - 116千卡 , 1 块 (1/12块,350克蛋糕) - 109千卡 ,
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牛肉碎(70%瘦肉和30%的脂肪)
每100 克 - 卡路里: 332千卡 | 脂肪: 30.0克 | 碳水物: 0.0克 | 蛋白质: 14.35克 ,
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牛前肩肉(顶部,0.5厘米脂肪)
每100 克 - 卡路里: 149千卡 | 脂肪: 7.48克 | 碳水物: 0.0克 | 蛋白质: 19.07克 ,
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类似的
牛肉碎(90%瘦肉/ 10%的脂肪,饼块状,烧烤)
每100 克 - 卡路里: 217千卡 | 脂肪: 11.73克 | 碳水物: 0.0克 | 蛋白质: 26.11克
其他份量: 1 份 (85克) - 184千卡 , 1 块(110克的生肉) - 178千卡 ,
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牛肉碎(85%瘦肉和 15%的脂肪,肉饼,烧烤)
每100 克 - 卡路里: 250千卡 | 脂肪: 15.48克 | 碳水物: 0.0克 | 蛋白质: 25.93克
其他份量: 1 份 (85克) - 212千卡 , 1 块(110克的生肉) - 192千卡 ,
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类似的
牛肉碎(80%瘦肉/ 20%的脂肪,饼块状,烧烤)
每100 克 - 卡路里: 271千卡 | 脂肪: 17.82克 | 碳水物: 0.0克 | 蛋白质: 25.75克
其他份量: 1 块(肉馅块) - 209千卡 , 1 份 - 230千卡 ,
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