每100 克 - 卡路里: 180千卡 | 脂肪: 6.01克 | 碳水物: 26.61克 | 蛋白质: 4.16克
其他份量: 1 杯 - 323千卡 , 1 份 （90克） - 162千卡 , 更多的......    营养成分 - 类似的

每100 克 - 卡路里: 27千卡 | 脂肪: 0.03克 | 碳水物: 11.95克 | 蛋白质: 0.26克 , 更多的......    营养成分 - 类似的

每1 個 - 卡路里: 93千卡 | 脂肪: 3.05克 | 碳水物: 12.34克 | 蛋白质: 3.74克
其他份量: 1 份 （120克） - 186千卡 , 100 克 - 155千卡 , 更多的......    营养成分 - 类似的

每1 份 （200克） - 卡路里: 297千卡 | 脂肪: 8.16克 | 碳水物: 46.95克 | 蛋白质: 7.42克 , 更多的......    营养成分 - 类似的

每100 克 - 卡路里: 340千卡 | 脂肪: 0.59克 | 碳水物: 80.32克 | 蛋白质: 2.57克
其他份量: 1 杯（煮熟的） - 272千卡 , 1 份 （50克） - 170千卡 , 更多的......    营养成分 - 类似的

每100 克 - 卡路里: 401千卡 | 脂肪: 9.0克 | 碳水物: 49.0克 | 蛋白质: 31.0克
其他份量: 1 餐匙/汤匙 （9.3克） - 37千卡 , 1 份 （9克） - 37千卡 , 更多的......    营养成分 - 类似的

每100克 - 卡路里: 103千卡 | 脂肪: 0.60克 | 碳水物: 0.00克 | 蛋白质: 24.10克    营养成分 - 类似的

每1 块 （18.5厘米× 10.5厘米× 1厘米） - 卡路里: 370千卡 | 脂肪: 16.51克 | 碳水物: 15.72克 | 蛋白质: 37.66克
其他份量: 1 盎司，去骨 - 57千卡 , 1 立方英寸（煮前带骨） （去骨后食用） - 22千卡 , 1 条，小的 （煮熟后，去骨） - 590千卡 , 更多的......    营养成分 - 类似的

每100 克 - 卡路里: 219千卡 | 脂肪: 11.48克 | 碳水物: 8.25克 | 蛋白质: 19.59克
其他份量: 1 杯，块状的 - 298千卡 , 1 块 （15厘米× 6.5厘米× 1厘米） - 191千卡 , 1 份 （85克） - 186千卡 , 更多的......    营养成分 - 类似的

每100克 - 卡路里: 312千卡 | 脂肪: 2.20克 | 碳水物: 64.00克 | 蛋白质: 8.10克    营养成分 - 类似的