Marque Repère 谷物食品的热量和营养信息

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全麦面条

每100 克 - 卡路里: 120千卡 | 脂肪: 1.37克 | 碳水物: 23.49克 | 蛋白质: 5.31克
其他份量: 1 杯（煮熟的） - 192千卡 , 1 盎司，干的， - 89千卡 , 1 份（160克） - 192千卡 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

墨西哥玉米饼（加牛肉，生菜，番茄和辣酱）

每1 个 - 卡路里: 144千卡 | 脂肪: 7.77克 | 碳水物: 10.97克 | 蛋白质: 7.82克
其他份量: 1 份（76克） - 144千卡 , 100 克 - 189千卡 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

墨西哥玉米卷（加豆，芝士，肉，生菜，番茄和辣酱）

每1 个 - 卡路里: 151千卡 | 脂肪: 7.85克 | 碳水物: 12.54克 | 蛋白质: 8.12克
其他份量: 1 份（83克） - 151千卡 , 1 杯 - 222千卡 , 1 份（墨西哥比萨） - 393千卡 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

墨西哥(Nachos)玉米片（加牛肉和芝士）

每1 份（48克） - 卡路里: 169千卡 | 脂肪: 11.11克 | 碳水物: 6.44克 | 蛋白质: 10.67克
其他份量: 1 份 - 42千卡 , 1 杯 - 306千卡 , 100 克 - 352千卡 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

比萨饼（加肉和蔬菜）

每1 块（1/8块，30厘米直径） - 卡路里: 276千卡 | 脂肪: 12.61克 | 碳水物: 29.61克 | 蛋白质: 10.97克
其他份量: 1 个（23厘米） - 1236千卡 , 1 份（216克） - 553千卡 , 1 个，小的（直径20厘米） - 978千卡 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

薄底比萨饼（加肉和蔬菜）

每1 块（1/8块，30厘米直径） - 卡路里: 239千卡 | 脂肪: 11.87克 | 碳水物: 22.80克 | 蛋白质: 10.26克
其他份量: 1 个（23厘米） - 1071千卡 , 1 个（直径28厘米） - 1601千卡 , 1 份（196克） - 478千卡 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

意大利面条加番茄酱和蔬菜

每100 克 - 卡路里: 101千卡 | 脂肪: 1.58克 | 碳水物: 18.48克 | 蛋白质: 3.56克
其他份量: 1 份（248克） - 250千卡 , 1 杯 - 250千卡 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

意大利全麦面条加肉面酱

每1 杯 - 卡路里: 350千卡 | 脂肪: 13.04克 | 碳水物: 42.26克 | 蛋白质: 17.46克
其他份量: 1 份（248克） - 350千卡 , 100 克 - 141千卡 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

意大利面条加番茄酱和鸡肉或是火鸡肉

每100 克 - 卡路里: 125千卡 | 脂肪: 2.25克 | 碳水物: 19.93克 | 蛋白质: 5.81克
其他份量: 1 份（248克） - 310千卡 , 1 杯 - 310千卡 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

意大利粉沙拉加鸡肉

每1 杯 - 卡路里: 391千卡 | 脂肪: 23.61克 | 碳水物: 26.55克 | 蛋白质: 17.89克
其他份量: 1 份（133克） - 294千卡 , 100 克 - 221千卡 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

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