每1 中杯 - 卡路里: 114千卡 | 脂肪: 2.77克 | 碳水物: 13.02克 | 蛋白质: 8.98克
其他份量: 1 份 （408克） - 114千卡 , 1 杯 - 57千卡 , 1 小杯的 - 86千卡 , 更多的......    营养成分 - 类似的

每1 杯（咖啡杯大小） （180毫升） - 卡路里: 30千卡 | 脂肪: 0.14克 | 碳水物: 7.14克 | 蛋白质: 0.31克
其他份量: 1 罐 （300毫升） - 51千卡 , 1 杯 （240毫升） - 41千卡 , 1 杯，自动售货机的纸杯 - 30千卡 , 更多的......    营养成分 - 类似的

每1 杯（咖啡杯大小） （180毫升） - 卡路里: 34千卡 | 脂肪: 0.19克 | 碳水物: 4.65克 | 蛋白质: 3.23克
其他份量: 1 杯 （240毫升） - 45千卡 , 1 份 （486克） - 92千卡 , 1 杯 （240毫升） - 45千卡 , 更多的......    营养成分 - 类似的

每100 克 - 卡路里: 269千卡 | 脂肪: 17.67克 | 碳水物: 0克 | 蛋白质: 25.54克
其他份量: 1 块（中等大小） （煮熟前112克，4块共450克）（煮熟后） - 237千卡 , 1 大块 （煮熟前150克，每3块约共450克）（煮熟后） - 317千卡 , 1 立方英寸（煮熟的） - 40千卡 , 更多的......    营养成分 - 类似的

每1 个，小的 - 卡路里: 22千卡 | 脂肪: 0.58克 | 碳水物: 3.64克 | 蛋白质: 0.59克
其他份量: 1 大块的 - 64千卡 , 1 个，中型的 - 40千卡 , 1 份 （32克） - 40千卡 , 更多的......    营养成分 - 类似的

每100 克 - 卡路里: 39千卡 | 脂肪: 0.25克 | 碳水物: 9.54克 | 蛋白质: 0.91克
其他份量: 1 大块的 （直径7厘米）（约2-1/2个共450克） - 61千卡 , 1 份 （98克） - 38千卡 , 1 个，中型的 （6.5厘米直径）（约4个共450克） - 38千卡 , 更多的......    营养成分 - 类似的

每100 克 - 卡路里: 225千卡 | 脂肪: 2.72克 | 碳水物: 42.79克 | 蛋白质: 6.28克
其他份量: 1 个 - 270千卡 , 1 份 （120克） - 270千卡 , 更多的......    营养成分 - 类似的

每100 克 - 卡路里: 63千卡 | 脂肪: 0.2克 | 碳水物: 16.01克 | 蛋白质: 1.06克
其他份量: 1 个 - 4千卡 , 1 杯，带核 - 74千卡 , 1 份 （59克） - 37千卡 , 更多的......    营养成分 - 类似的

每100 克 - 卡路里: 98千卡 | 脂肪: 7.31克 | 碳水物: 7.48克 | 蛋白质: 2.23克 , 更多的......    营养成分 - 类似的

每100 克 - 卡路里: 69千卡 | 脂肪: 4.15克 | 碳水物: 8.21克 | 蛋白质: 1.00克 , 更多的......    营养成分 - 类似的