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341到350,总共1000
煮鸡蛋
每1 个,中型的 - 卡路里: 68千卡 | 脂肪: 4.65克 | 碳水物: 0.49克 | 蛋白质: 5.51克
其他份量: 1 个,特大的 - 89千卡 , 1 大块的 - 77千卡 , 1 个,小的 - 57千卡 ,
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鸡蛋白
每100 克 - 卡路里: 59千卡 | 脂肪: 0.17克 | 碳水物: 0.87克 | 蛋白质: 12.27克
其他份量: 1 份 (40克) - 24千卡 , 1 个 - 24千卡 ,
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类似的
鸡蛋酱
每100 克 - 卡路里: 191千卡 | 脂肪: 13.23克 | 碳水物: 7.57克 | 蛋白质: 11.25克 ,
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类似的
意大利面沙拉加油跟醋
每1 杯 - 卡路里: 250千卡 | 脂肪: 10.09克 | 碳水物: 34.25克 | 蛋白质: 5.82克
其他份量: 1 份 (133克) - 188千卡 , 100 克 - 141千卡 ,
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西冷牛排(瘦肉,0.3厘米脂肪,高质量)
每100 克 - 卡路里: 131千卡 | 脂肪: 4.08克 | 碳水物: 0.0克 | 蛋白质: 22.09克 ,
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糖粉小蛋糕(低脂)
每1 个 - 卡路里: 131千卡 | 脂肪: 1.59克 | 碳水物: 28.90克 | 蛋白质: 1.85克 ,
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猪排(上腰部,去骨,只有瘦肉)
每100 克 - 卡路里: 117千卡 | 脂肪: 2.3克 | 碳水物: 0.0克 | 蛋白质: 22.42克 ,
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马铃薯沙拉(小菜类)
每0.333 杯 - 卡路里: 108千卡 | 脂肪: 5.73克 | 碳水物: 12.85克 | 蛋白质: 1.45克 ,
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(肌肉小王子)
每100克 - 卡路里: 241千卡 | 脂肪: 2.30克 | 碳水物: 5.00克 | 蛋白质: 49.40克
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乳酪蛋糕加水果
每1 块 (1/12,23厘米直径) - 卡路里: 388千卡 | 脂肪: 19.10克 | 碳水物: 46.72克 | 蛋白质: 8.88克
其他份量: 1 份 (142克) - 388千卡 , 1 整个 (直径23厘米,约4厘米高) - 4652千卡 , 1 立方英寸 - 37千卡 ,
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