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311到320,总共1000
大西洋和太平洋大比目鱼
每100 克 - 卡路里: 110千卡 | 脂肪: 2.29克 | 碳水物: 0.0克 | 蛋白质: 20.81克 ,
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青椒土豆丝
每100 克 - 卡路里: 113千卡 | 脂肪: 6.24克 | 碳水物: 14.06克 | 蛋白质: 1.67克 ,
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鸭血粉丝汤
每100 克 - 卡路里: 95千卡 | 脂肪: 2.17克 | 碳水物: 12.06克 | 蛋白质: 6.50克
其他份量: 1 杯 - 228千卡 , 1 份 (200克) - 190千卡 ,
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芹菜炒肉丝
每100 克 - 卡路里: 112千卡 | 脂肪: 6.06克 | 碳水物: 4.03克 | 蛋白质: 10.84克 ,
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类似的
鲈鱼
每100 克 - 卡路里: 148千卡 | 脂肪: 5.82克 | 碳水物: 0.49克 | 蛋白质: 22.16克
其他份量: 1 份 (85克) - 126千卡 , 1 块 (17厘米× 6.5厘米× 1厘米) - 152千卡 ,
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类似的
烤鱼
每100 克 - 卡路里: 109千卡 | 脂肪: 1.18克 | 碳水物: 0.28克 | 蛋白质: 22.60克
其他份量: 1 块 (16厘米× 7.5厘米× 1厘米) - 123千卡 , 1 份 (85克) - 93千卡 ,
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类似的
甲鱼
每100 克 - 卡路里: 98千卡 | 脂肪: 2.20克 | 碳水物: 1.43克 | 蛋白质: 16.94克
其他份量: 1 杯(煮熟的) - 137千卡 , 1 份 (80克) - 79千卡 ,
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类似的
墨西哥玉米卷(加牛肉,芝士和生菜)
每1 个 - 卡路里: 221千卡 | 脂肪: 12.65克 | 碳水物: 16.20克 | 蛋白质: 10.88克
其他份量: 1 杯 - 345千卡 , 1 份 (78克) - 221千卡 , 100 克 - 283千卡 ,
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生菜沙拉(加芝士,番茄和红萝卜)
每1 杯 - 卡路里: 78千卡 | 脂肪: 5.53克 | 碳水物: 2.90克 | 蛋白质: 4.60克
其他份量: 1 份 (77克) - 78千卡 , 100 克 - 101千卡 ,
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金枪鱼/吞拿鱼
每100 克 - 卡路里: 108千卡 | 脂肪: 0.95克 | 碳水物: 0.0克 | 蛋白质: 23.38克 ,
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