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181到190,总共2000
菠菜肉馅千层面
每1 块 (1/8块,18厘米× 30厘米,约9厘米× 10厘米) - 卡路里: 353千卡 | 脂肪: 12.92克 | 碳水物: 37.49克 | 蛋白质: 21.88克
其他份量: 1 杯 - 380千卡 , 1 块 (1/6块,20平方厘米,约6.5厘米x10厘米) - 313千卡 , 1 立方英寸 - 17千卡 ,
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纯酸奶(脱脂)
每100 克 - 卡路里: 56千卡 | 脂肪: 0.18克 | 碳水物: 7.68克 | 蛋白质: 5.73克 ,
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鸽子
每100 克 - 卡路里: 218千卡 | 脂肪: 12.95克 | 碳水物: 0克 | 蛋白质: 23.80克 ,
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饼子
每100 克 - 卡路里: 305千卡 | 脂肪: 1.87克 | 碳水物: 64.22克 | 蛋白质: 7.17克
其他份量: 1 份 (120克) - 366千卡 , 1 个 - 183千卡 ,
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杂果酸奶(全脂牛奶)
每100 克 - 卡路里: 119千卡 | 脂肪: 3.24克 | 碳水物: 18.63克 | 蛋白质: 4.28克
其他份量: 1 230克盒装 - 270千卡 , 1 杯 (240毫升) - 292千卡 , 1 份 (227克) - 270千卡 ,
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柚子
每100 克 - 卡路里: 38千卡 | 脂肪: 0.04克 | 碳水物: 9.62克 | 蛋白质: 0.76克
其他份量: 1 个 - 228千卡 , 1 份 (150克) - 57千卡 ,
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芸豆(罐头包装)
每100 克 - 卡路里: 82千卡 | 脂肪: 0.6克 | 碳水物: 14.5克 | 蛋白质: 5.22克 ,
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小麦吐司面包
每100 克 - 卡路里: 374千卡 | 脂肪: 2.3克 | 碳水物: 76.4克 | 蛋白质: 12.9克 ,
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洋葱圈(面包康和油炸)
每1 份 (8-9个) - 卡路里: 276千卡 | 脂肪: 15.51克 | 碳水物: 31.32克 | 蛋白质: 3.70克 ,
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面包布丁
每100 克 - 卡路里: 153千卡 | 脂肪: 4.74克 | 碳水物: 23.26克 | 蛋白质: 5.27克
其他份量: 1 杯 - 306千卡 , 1 份 (100克) - 153千卡 ,
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