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171到180,总共1000
牛肉碎(只有瘦肉)
每100 克 - 卡路里: 269千卡 | 脂肪: 17.67克 | 碳水物: 0克 | 蛋白质: 25.54克
其他份量: 1 块(中等大小) (煮熟前112克,4块共450克)(煮熟后) - 237千卡 , 1 大块 (煮熟前150克,每3块约共450克)(煮熟后) - 317千卡 , 1 立方英寸(煮熟的) - 40千卡 ,
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类似的
腰脊牛排 (0.5厘米脂肪)
每100 克 - 卡路里: 243千卡 | 脂肪: 17.92克 | 碳水物: 0.0克 | 蛋白质: 19.0克
其他份量: 1 磅 - 1102千卡 , 1 块 (1快肉排,煮熟前261克) - 578千卡 ,
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营养成分
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类似的
腰脊牛排(0.3厘米脂肪)
每100 克 - 卡路里: 228千卡 | 脂肪: 15.49克 | 碳水物: 0.0克 | 蛋白质: 20.61克
其他份量: 1 块 - 606千卡 , 1 磅 - 1034千卡 ,
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类似的
牛肉碎(90%瘦肉和 10%脂肪)
每100 克 - 卡路里: 176千卡 | 脂肪: 10.0克 | 碳水物: 0.0克 | 蛋白质: 20.0克 ,
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类似的
牛腩(瘦肉,0厘米脂肪)
每100 克 - 卡路里: 141千卡 | 脂肪: 5.47克 | 碳水物: 0.0克 | 蛋白质: 21.57克 ,
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类似的
切达(Cheddar)奶酪
每100 克 - 卡路里: 403千卡 | 脂肪: 33.14克 | 碳水物: 1.28克 | 蛋白质: 24.9克 ,
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类似的
奶油芝士酱
每100 克 - 卡路里: 295千卡 | 脂肪: 28.6克 | 碳水物: 3.5克 | 蛋白质: 7.1克 ,
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类似的
奶油泡芙(加蛋奶)
每1 个 (13厘米×5厘米×4.5厘米) - 卡路里: 232千卡 | 脂肪: 13.95克 | 碳水物: 20.61克 | 蛋白质: 6.03克
其他份量: 1 个 - 335千卡 , 1 个,袖珍型 - 59千卡 , 100 克 - 258千卡 ,
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类似的
现代牧场鲜牛奶
(蒙牛)
每100毫升 - 卡路里: 67千卡 | 脂肪: 3.80克 | 碳水物: 5.00克 | 蛋白质: 3.20克
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沙漠有机纯牛奶
(特仑苏)
每100毫升 - 卡路里: 80千卡 | 脂肪: 4.60克 | 碳水物: 5.70克 | 蛋白质: 4.00克
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