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豆酱煮鸡肉或是火鸡肉加蔬菜(包括红萝卜,西兰花,绿叶蔬菜,不含土豆)
煮玉米
油爆米花(用微波炉)
大豆/黄豆(水煮)
葵花籽仁(无壳)
花生酱(低脂)
牛肉碎(70%瘦肉和30%的脂肪)
牛肉碎(90%瘦肉/ 10%的脂肪,饼块状,烧烤)
牛肉碎(85%瘦肉和 15%的脂肪,肉饼,烧烤)
牛肉碎(80%瘦肉/ 20%的脂肪,饼块状,烧烤)
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