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161到170,总共1000
烤全麦(100%)面包
每100 克 - 卡路里: 277千卡 | 脂肪: 4.8克 | 碳水物: 51.7克 | 蛋白质: 10.9克
其他份量: 1 片(一般大小) - 69千卡 , 1 大片 - 80千卡 , 1 薄片 - 58千卡 ,
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全麦英式松饼
每1 个 - 卡路里: 129千卡 | 脂肪: 1.16克 | 碳水物: 25.98克 | 蛋白质: 5.05克
其他份量: 1 份 (58克) - 129千卡 , 100 克 - 223千卡 ,
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丹麦曲奇
(丹麦皇冠牛油曲奇)
每100克 - 卡路里: 508千卡 | 脂肪: 24.30克 | 碳水物: 66.20克 | 蛋白质: 6.20克
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牛乳嫩吐司
(百草味)
每100g - 卡路里: 361千卡 | 脂肪: 17.00克 | 碳水物: 45.20克 | 蛋白质: 6.60克
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全麦面粉
每100 克 - 卡路里: 339千卡 | 脂肪: 1.87克 | 碳水物: 72.57克 | 蛋白质: 13.7克 ,
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全麦面条
每100 克 - 卡路里: 120千卡 | 脂肪: 1.37克 | 碳水物: 23.49克 | 蛋白质: 5.31克
其他份量: 1 杯(煮熟的) - 192千卡 , 1 盎司,干的, - 89千卡 , 1 份 (160克) - 192千卡 ,
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零卡
(可口可乐)
每100毫升 - 卡路里: 0千卡 | 脂肪: 0.00克 | 碳水物: 0.00克 | 蛋白质: 0.00克
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麦趣尔牛奶
(麦趣尔)
每100毫升 - 卡路里: 58千卡 | 脂肪: 3.10克 | 碳水物: 4.50克 | 蛋白质: 2.90克
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燕麦曲奇饼干
每1 个,中型的 (6.5厘米直径) - 卡路里: 60千卡 | 脂肪: 2.47克 | 碳水物: 8.94克 | 蛋白质: 0.70克
其他份量: 1 份 (15克) - 70千卡 , 1 大块 (9厘米-10厘米直径) - 116千卡 , 1 大块的 - 84千卡 ,
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黑全麦奇亚籽面包
(信合味达)
每100克 - 卡路里: 222千卡 | 脂肪: 1.50克 | 碳水物: 41.30克 | 蛋白质: 10.10克
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