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141到150,总共1000
土豆泥(全脂牛奶和加牛油)
每100 克 - 卡路里: 113千卡 | 脂肪: 4.22克 | 碳水物: 16.77克 | 蛋白质: 1.87克 ,
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类似的
西冷牛排(0.3厘米脂肪,中等质量)
每100 克 - 卡路里: 201千卡 | 脂肪: 12.71克 | 碳水物: 0.0克 | 蛋白质: 20.3克 ,
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类似的
奶酪饼干
每1 块(5厘米直径) - 卡路里: 112千卡 | 脂肪: 5.66克 | 碳水物: 12.55克 | 蛋白质: 2.78克
其他份量: 1 份 (30克) - 112千卡 , 100 克 - 374千卡 ,
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类似的
科尔比(Colby)奶酪
每100 克 - 卡路里: 394千卡 | 脂肪: 32.11克 | 碳水物: 2.57克 | 蛋白质: 23.76克
其他份量: 1 杯,颗粒状 - 520千卡 , 1 杯,切丝状 - 445千卡 , 1 立方英寸 - 67千卡 ,
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类似的
火腿片(常规,约11%脂肪)
每1 份,两片的份量 - 卡路里: 91千卡 | 脂肪: 4.82克 | 碳水物: 2.14克 | 蛋白质: 9.30克
其他份量: 1 块 - 46千卡 , 100 克 - 163千卡 ,
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类似的
牛里脊肉(0.3厘米脂肪)
每100 克 - 卡路里: 247千卡 | 脂肪: 18.16克 | 碳水物: 0.0克 | 蛋白质: 19.61克 ,
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类似的
面包馅料(干粉混合,购买状)
每1/2 杯 - 卡路里: 178千卡 | 脂肪: 8.6克 | 碳水物: 21.7克 | 蛋白质: 3.2克 ,
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类似的
基安蒂(Chianti)葡萄酒
每1 杯(玻璃杯) (105毫升) - 卡路里: 87千卡 | 脂肪: 0.00克 | 碳水物: 2.80克 | 蛋白质: 0.07克
其他份量: 1 30毫升 (不加冰) - 25千卡 , 1/2 瓶 - 311千卡 , 1 扎(玻璃水瓶大小) - 413千卡 ,
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类似的
牛肉碎(85%瘦肉和 15%脂肪)
每100 克 - 卡路里: 215千卡 | 脂肪: 15.0克 | 碳水物: 0.0克 | 蛋白质: 18.59克 ,
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类似的
低脂薯片
每100 克 - 卡路里: 471千卡 | 脂肪: 20.8克 | 碳水物: 66.9克 | 蛋白质: 7.1克
其他份量: 1 杯 - 94千卡 , 1 片 - 8千卡 , 1 份 (28克) - 134千卡 ,
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