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141到150,总共1000
鸡腿(不吃皮)
每100 克 - 卡路里: 171千卡 | 脂肪: 5.61克 | 碳水物: 0克 | 蛋白质: 28.05克
其他份量: 1 个,小的 (煮熟后,去骨和皮) - 55千卡 , 1 个,中型的 (煮熟后,去骨和皮) - 72千卡 , 1 大块的 (煮熟后,去骨和皮) - 94千卡 ,
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类似的
南瓜(无盐,罐装)
每1 杯 - 卡路里: 83千卡 | 脂肪: 0.69克 | 碳水物: 19.82克 | 蛋白质: 2.70克
其他份量: 1 磅 - 154千卡 , 100 克 - 34千卡 ,
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类似的
芸豆(无盐,水煮)
每100 克 - 卡路里: 127千卡 | 脂肪: 0.5克 | 碳水物: 22.8克 | 蛋白质: 8.67克
其他份量: 1 杯 - 225千卡 , 1 餐匙/汤匙 - 14千卡 ,
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类似的
干烤花生(无盐)
每100 克 - 卡路里: 585千卡 | 脂肪: 49.66克 | 碳水物: 21.51克 | 蛋白质: 23.68克 ,
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类似的
6寸火腿 Ham
(Subway)
每1份 (215克) - 卡路里: 291千卡 | 脂肪: 5.00克 | 碳水物: 43.00克 | 蛋白质: 18.00克
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类似的
煎鸡蛋卷或是炒鸡蛋(加之芝士和火腿肉或培根肉)
每1 大块的 - 卡路里: 152千卡 | 脂肪: 11.15克 | 碳水物: 1.97克 | 蛋白质: 10.63克
其他份量: 1 个,中型的 - 141千卡 , 1 个,特大的 - 164千卡 , 1 杯 - 370千卡 ,
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类似的
雞腿便當
每1 份 (500克) - 卡路里: 657千卡 | 脂肪: 14.43克 | 碳水物: 91.41克 | 蛋白质: 36.17克 ,
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类似的
云腿月饼
每100 克 - 卡路里: 464千卡 | 脂肪: 23.55克 | 碳水物: 52.55克 | 蛋白质: 9.75克
其他份量: 1 个 - 232千卡 , 1 份 (50克) - 232千卡 ,
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类似的
炸鸡腿(无涂层,吃皮)
每1 个,中型的 (煮熟后,去骨) - 卡路里: 119千卡 | 脂肪: 6.79克 | 碳水物: 0克 | 蛋白质: 13.60克
其他份量: 1 个,小的 (煮熟后,去骨) - 92千卡 , 1 大块的 (煮熟后,去骨) - 158千卡 , 1 份 (49克) - 119千卡 ,
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类似的
火腿三明治
(85度C)
每100克 - 卡路里: 296千卡 | 脂肪: 11.20克 | 碳水物: 38.30克 | 蛋白质: 10.20克
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