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131到140,总共2000
鸡腿(不吃皮)
每100 克 - 卡路里: 171千卡 | 脂肪: 5.61克 | 碳水物: 0克 | 蛋白质: 28.05克
其他份量: 1 个,小的 (煮熟后,去骨和皮) - 55千卡 , 1 个,中型的 (煮熟后,去骨和皮) - 72千卡 , 1 大块的 (煮熟后,去骨和皮) - 94千卡 ,
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类似的
炸鸡块(低脂)
每1 块 - 卡路里: 35千卡 | 脂肪: 1.14克 | 碳水物: 2.48克 | 蛋白质: 3.47克
其他份量: 1 份 (108克) - 211千卡 , 100 克 - 195千卡 ,
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类似的
红莓汁(无糖)
每100 毫升 - 卡路里: 49千卡 | 脂肪: 0.14克 | 碳水物: 13.04克 | 蛋白质: 0.42克
其他份量: 1 杯 - 116千卡 , 100 克 - 46千卡 ,
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类似的
有皮鸡肉(烤制)
每100 克 - 卡路里: 216千卡 | 脂肪: 15.85克 | 碳水物: 0.0克 | 蛋白质: 17.14克
其他份量: 1 份 (450克的鸡肉) - 633千卡 , 1/2 整只(去骨) - 1443千卡 ,
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类似的
火鸡培根肉(熟)
每100 克 - 卡路里: 382千卡 | 脂肪: 27.9克 | 碳水物: 3.1克 | 蛋白质: 29.6克
其他份量: 1 杯,小块状 - 313千卡 , 1 盎司,熟食, - 61千卡 , 1 磅 - 1733千卡 ,
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类似的
比目鱼(烤制或是红烧)
每100 克 - 卡路里: 133千卡 | 脂肪: 4.24克 | 碳水物: 0.41克 | 蛋白质: 22.00克
其他份量: 1 份 (85克) - 113千卡 , 1 杯,块状的 - 181千卡 , 1 块 (16厘米× 9厘米× 2厘米) - 173千卡 ,
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类似的
吞拿鱼(烤制或是红烧)
每100 克 - 卡路里: 153千卡 | 脂肪: 3.96克 | 碳水物: 0.41克 | 蛋白质: 27.30克
其他份量: 1 块 (17.5厘米× 6.5厘米× 2.5厘米) - 228千卡 , 1 盎司,带骨 (去骨后) - 29千卡 , 1 杯,块状的 - 208千卡 ,
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类似的
牙鳕鱼(烤制或红烧)
每100 克 - 卡路里: 132千卡 | 脂肪: 4.38克 | 碳水物: 0.41克 | 蛋白质: 21.38克
其他份量: 1 盎司,去骨 - 37千卡 , 1 盎司,带骨 (去骨后) - 25千卡 , 1 立方英寸(去骨) - 22千卡 ,
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类似的
有皮火鸡胸肉
每100 克 - 卡路里: 157千卡 | 脂肪: 7.02克 | 碳水物: 0.0克 | 蛋白质: 21.89克
其他份量: 1 份 (450克的火鸡肉) - 229千卡 , 1/2 块(胸肉,去骨) - 1777千卡 , 1 磅 - 712千卡 ,
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类似的
鸡胸肉丸
每100 克 - 卡路里: 121千卡 | 脂肪: 2.08克 | 碳水物: 6.00克 | 蛋白质: 18.31克
其他份量: 1 个 - 73千卡 , 1 份 (1820克) - 218千卡 ,
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