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111到120,总共2000
牛肉碎(85%瘦肉和 15%的脂肪,肉饼,烧烤)
每100 克 - 卡路里: 250千卡 | 脂肪: 15.48克 | 碳水物: 0.0克 | 蛋白质: 25.93克
其他份量: 1 份 (85克) - 212千卡 , 1 块(110克的生肉) - 192千卡 ,
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类似的
牛肉碎(80%瘦肉/ 20%的脂肪,饼块状,烧烤)
每100 克 - 卡路里: 271千卡 | 脂肪: 17.82克 | 碳水物: 0.0克 | 蛋白质: 25.75克
其他份量: 1 块(肉馅块) - 209千卡 , 1 份 - 230千卡 ,
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类似的
墨西哥玉米卷(加豆,芝士,肉,生菜,番茄和辣酱)
每1 个 - 卡路里: 151千卡 | 脂肪: 7.85克 | 碳水物: 12.54克 | 蛋白质: 8.12克
其他份量: 1 份 (83克) - 151千卡 , 1 杯 - 222千卡 , 1 份(墨西哥比萨) - 393千卡 ,
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类似的
意大利面条加番茄酱和鸡肉或是火鸡肉
每100 克 - 卡路里: 125千卡 | 脂肪: 2.25克 | 碳水物: 19.93克 | 蛋白质: 5.81克
其他份量: 1 份 (248克) - 310千卡 , 1 杯 - 310千卡 ,
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类似的
牛仔肉
每100 克 - 卡路里: 229千卡 | 脂肪: 11.30克 | 碳水物: 0克 | 蛋白质: 29.85克 ,
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类似的
茄子加芝士加番茄酱
每100 克 - 卡路里: 98千卡 | 脂肪: 4.81克 | 碳水物: 7.73克 | 蛋白质: 6.88克
其他份量: 1 份 (99克) - 97千卡 , 1 杯 - 194千卡 ,
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类似的
墨西哥玉米饼(加牛肉,芝士,生菜,番茄和辣酱)
每1 个 - 卡路里: 173千卡 | 脂肪: 10.25克 | 碳水物: 10.96克 | 蛋白质: 9.67克 ,
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类似的
巧克力牛奶(低脂)
每1 杯 - 卡路里: 140千卡 | 脂肪: 0.70克 | 碳水物: 27.22克 | 蛋白质: 8.55克
其他份量: 1 份 (250克) - 140千卡 , 100 克 - 56千卡 , 100 毫升 - 59千卡 ,
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类似的
薄片三明治牛排
每100 克 - 卡路里: 312千卡 | 脂肪: 25.68克 | 碳水物: 0.0克 | 蛋白质: 20.44克
其他份量: 1 块(三明治牛排) - 128千卡 , 1 杯 - 334千卡 , 1 盎司,生的 (煮熟后) - 66千卡 ,
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熏牛肉三明治
每1 个 - 卡路里: 217千卡 | 脂肪: 4.90克 | 碳水物: 26.08克 | 蛋白质: 15.88克
其他份量: 1 份 (134克) - 217千卡 , 100 克 - 162千卡 ,
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