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111到120,总共2000
牛前肩肉(顶部,0.5厘米脂肪)
每100 克 - 卡路里: 149千卡 | 脂肪: 7.48克 | 碳水物: 0.0克 | 蛋白质: 19.07克 ,
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牛肉
(喜旺)
每100克 - 卡路里: 184千卡 | 脂肪: 9.00克 | 碳水物: 0.60克 | 蛋白质: 25.00克
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牛前肩肉(瘦肉,0.3厘米脂肪)
每100 克 - 卡路里: 125千卡 | 脂肪: 3.32克 | 碳水物: 0.0克 | 蛋白质: 22.26克 ,
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牛排
(大希地)
每100克 - 卡路里: 92千卡 | 脂肪: 2.80克 | 碳水物: 1.80克 | 蛋白质: 14.70克
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巧克力牛奶(全脂)
每1 杯 - 卡路里: 208千卡 | 脂肪: 8.48克 | 碳水物: 25.85克 | 蛋白质: 7.92克
其他份量: 100 克 - 83千卡 , 100 毫升 - 88千卡 ,
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牛霖
(山姆)
每100克 - 卡路里: 106千卡 | 脂肪: 1.80克 | 碳水物: 0.10克 | 蛋白质: 22.40克
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牛奶巧克力糖
每100 克 - 卡路里: 535千卡 | 脂肪: 29.66克 | 碳水物: 59.4克 | 蛋白质: 7.65克
其他份量: 1 条 (44克) - 235千卡 , 1 条(小型) - 37千卡 ,
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牛奶
(Arla)
每100毫升 - 卡路里: 65千卡 | 脂肪: 3.60克 | 碳水物: 4.80克 | 蛋白质: 3.40克
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土豆泥(加全脂牛奶)
每100 克 - 卡路里: 83千卡 | 脂肪: 0.57克 | 碳水物: 17.53克 | 蛋白质: 1.92克 ,
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牛奶
(唯品)
每100毫升 - 卡路里: 62千卡 | 脂肪: 3.80克 | 碳水物: 4.00克 | 蛋白质: 3.10克
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