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101到110,总共1000
奶油小麦粥
每1 杯(煮熟的) - 卡路里: 110千卡 | 脂肪: 0.45克 | 碳水物: 22.69克 | 蛋白质: 3.11克
其他份量: 1 份 (168克) - 74千卡 , 1 杯,干的 - 528千卡 , 1 盎司,干的 - 86千卡 ,
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清炒油麦菜
每100 克 - 卡路里: 51千卡 | 脂肪: 3.77克 | 碳水物: 3.92克 | 蛋白质: 1.07克 ,
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高纤燕麦豆乳
(KEEP)
每1份 (20克) - 卡路里: 75千卡 | 脂肪: 1.60克 | 碳水物: 10.10克 | 蛋白质: 2.80克
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燕麦厚椰乳燕窝粥
(山姆)
每100克 - 卡路里: 78千卡 | 脂肪: 2.00克 | 碳水物: 13.40克 | 蛋白质: 1.40克
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李子
每100 克 - 卡路里: 46千卡 | 脂肪: 0.28克 | 碳水物: 11.42克 | 蛋白质: 0.7克 ,
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莲子
每100 克 - 卡路里: 332千卡 | 脂肪: 1.97克 | 碳水物: 64.47克 | 蛋白质: 15.41克 ,
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椰子
每100 克 - 卡路里: 354千卡 | 脂肪: 33.49克 | 碳水物: 15.23克 | 蛋白质: 3.33克
其他份量: 1 杯,碎片状 - 283千卡 , 1 个,中型的 - 1405千卡 , 1 块 (5厘米×5厘米×0.6厘米) - 159千卡 ,
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原味燕麦饮
(一番麦)
每100毫升 - 卡路里: 57千卡 | 脂肪: 1.30克 | 碳水物: 8.70克 | 蛋白质: 1.20克
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燕麦
(麦朵粒)
每100克 - 卡路里: 374千卡 | 脂肪: 5.80克 | 碳水物: 61.00克 | 蛋白质: 14.00克
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橘子
每1 个,小的 (直径5.5厘米) - 卡路里: 37千卡 | 脂肪: 0.22克 | 碳水物: 9.34克 | 蛋白质: 0.57克
其他份量: 1 大块的 (6.5厘米直径) - 52千卡 , 1 个,中型的 (6厘米直径) - 45千卡 , 100 克 - 53千卡 ,
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