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101到110,总共1000
烤黑麦面包
每100 克 - 卡路里: 284千卡 | 脂肪: 3.6克 | 碳水物: 53.1克 | 蛋白质: 9.4克
其他份量: 1 份 (24克) - 68千卡 , 1 片(一般大小) - 68千卡 , 1 大片 - 82千卡 ,
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芝士蛋糕(不是烘烤型)
每100 克 - 卡路里: 274千卡 | 脂肪: 12.7克 | 碳水物: 35.5克 | 蛋白质: 5.5克 ,
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黑芝麻核桃
(田园主义)
每100克 - 卡路里: 201千卡 | 脂肪: 1.50克 | 碳水物: 36.50克 | 蛋白质: 6.90克
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花生酱三明治
每1 个 - 卡路里: 342千卡 | 脂肪: 16.89克 | 碳水物: 37.94克 | 蛋白质: 12.23克 ,
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冷冻黑莓
每100 克 - 卡路里: 64千卡 | 脂肪: 0.43克 | 碳水物: 15.67克 | 蛋白质: 1.18克
其他份量: 1 份 (76克) - 49千卡 , 1 杯 - 97千卡 ,
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斑豆(罐头包装)
每100 克 - 卡路里: 86千卡 | 脂肪: 0.81克 | 碳水物: 15.25克 | 蛋白质: 4.86克 ,
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白豆(罐头包装)
每100 克 - 卡路里: 117千卡 | 脂肪: 0.29克 | 碳水物: 21.94克 | 蛋白质: 7.26克 ,
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餐前全麦面包
每1 个 (汉堡,法兰克福面包) - 卡路里: 114千卡 | 脂肪: 2.02克 | 碳水物: 21.97克 | 蛋白质: 3.74克
其他份量: 1 个,中型的 (6.5厘米直径) - 96千卡 , 1 个 (28克) - 74千卡 , 100 克 - 266千卡 ,
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花生酱口袋面包
(全家)
每100克 - 卡路里: 308千卡 | 脂肪: 16.70克 | 碳水物: 27.10克 | 蛋白质: 12.40克
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全麦黑芝麻核桃欧包
(八千步)
每100克 - 卡路里: 198千卡 | 脂肪: 1.60克 | 碳水物: 37.10克 | 蛋白质: 6.90克
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