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101到110,总共2000
鸡肉汁(罐装)
每1 杯 - 卡路里: 188千卡 | 脂肪: 13.59克 | 碳水物: 12.90克 | 蛋白质: 4.59克
其他份量: 1 罐 - 235千卡 , 100 克 - 79千卡 ,
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杂粮面包(低卡路里,高纤维)
每100 克 - 卡路里: 233千卡 | 脂肪: 3.32克 | 碳水物: 52.38克 | 蛋白质: 10.71克
其他份量: 1 片(一般大小) - 61千卡 , 1 薄片 - 54千卡 , 1 份 (26克) - 61千卡 ,
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牛肉碎(冷冻饼状,烧烤)
每100 克 - 卡路里: 282千卡 | 脂肪: 19.65克 | 碳水物: 0.0克 | 蛋白质: 24.5克 ,
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猪背小排
每100 克 - 卡路里: 282千卡 | 脂肪: 23.58克 | 碳水物: 0.0克 | 蛋白质: 16.12克 ,
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猪肉
每100 克 - 卡路里: 271千卡 | 脂肪: 17.04克 | 碳水物: 0克 | 蛋白质: 27.34克
其他份量: 1 杯(煮熟的,颗粒状) - 363千卡 , 1 份 (85克) - 230千卡 ,
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猪耳朵
每100 克 - 卡路里: 166千卡 | 脂肪: 10.8克 | 碳水物: 0.2克 | 蛋白质: 15.95克 ,
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T骨牛排(只有瘦肉,修剪0厘米脂肪,烧烤)
每100 克 - 卡路里: 189千卡 | 脂肪: 8.69克 | 碳水物: 0.0克 | 蛋白质: 25.99克 ,
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香菜猪肉丸
(美好)
每100克 - 卡路里: 190千卡 | 脂肪: 15.00克 | 碳水物: 3.00克 | 蛋白质: 11.00克
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火鸡肉汁(罐头)
每1 杯 - 卡路里: 121千卡 | 脂肪: 5.00克 | 碳水物: 12.14克 | 蛋白质: 6.19克
其他份量: 1 餐匙/汤匙 - 8千卡 , 1 茶匙 - 3千卡 , 1 罐 - 152千卡 ,
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牛仔肉
每100 克 - 卡路里: 229千卡 | 脂肪: 11.30克 | 碳水物: 0克 | 蛋白质: 29.85克 ,
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