有壳花生（不吃壳）的热量和营养信息

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101到110，总共2000

爆米花（气爆而成）

每100 克 - 卡路里: 387千卡 | 脂肪: 4.54克 | 碳水物: 77.78克 | 蛋白质: 12.94克 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

猪里脊肉（里脊肉，只有瘦肉）

每100 克 - 卡路里: 120千卡 | 脂肪: 3.41克 | 碳水物: 0.0克 | 蛋白质: 20.99克 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

煮熟西兰花（新鲜，烹饪中不加油）

每100 克 - 卡路里: 35千卡 | 脂肪: 0.41克 | 碳水物: 7.14克 | 蛋白质: 2.37克 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

熟花椰菜（新鲜，烹饪中不加油）

每100 克 - 卡路里: 23千卡 | 脂肪: 0.45克 | 碳水物: 4.08克 | 蛋白质: 1.83克
其他份量: 1 小个（直径10厘米） - 59千卡 , 1 大个（15厘米- 18厘米直径） - 187千卡 , 1 份（67克） - 15千卡 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

煮熟的大豆（烹饪中不加油）

每100 克 - 卡路里: 172千卡 | 脂肪: 8.92克 | 碳水物: 9.87克 | 蛋白质: 16.54克
其他份量: 1 份（90克） - 155千卡 , 1 盎司，干的， - 112千卡 , 1 杯 - 310千卡 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

白小麦面粉（所有用途）

每100 克 - 卡路里: 364千卡 | 脂肪: 0.98克 | 碳水物: 76.31克 | 蛋白质: 10.33克 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

花生酱曲奇饼干

每1 个，中型的 - 卡路里: 76千卡 | 脂肪: 3.78克 | 碳水物: 9.42克 | 蛋白质: 1.54克
其他份量: 1 个，小的 - 24千卡 , 1 份（16克） - 76千卡 , 100 克 - 477千卡 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

火腿和芝士三明治加生菜和面包酱

每1 个 - 卡路里: 369千卡 | 脂肪: 18.07克 | 碳水物: 31.51克 | 蛋白质: 19.25克
其他份量: 1 份（155克） - 369千卡 , 100 克 - 238千卡 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

煮熟的西兰花（新鲜）

每100 克 - 卡路里: 54千卡 | 脂肪: 2.69克 | 碳水物: 6.98克 | 蛋白质: 2.30克
其他份量: 1 朵 - 5千卡 , 1 份（80克） - 43千卡 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

生蔬菜

每100 克 - 卡路里: 20千卡 | 脂肪: 0.19克 | 碳水物: 4.55克 | 蛋白质: 0.94克
其他份量: 1 杯 - 24千卡 , 1 份（28克） - 6千卡 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

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