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11到20,总共1000
黑麦薄脆面包片
每1 块 (12厘米×7厘米×0.16厘米) - 卡路里: 21千卡 | 脂肪: 0.08克 | 碳水物: 4.77克 | 蛋白质: 0.46克
其他份量: 1 片 - 37千卡 , 1 块 - 37千卡 , 100 克 - 366千卡 ,
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每100 克 - 卡路里: 50千卡 | 脂肪: 0.7克 | 碳水物: 10.01克 | 蛋白质: 3.3克 ,
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每100 克 - 卡路里: 360千卡 | 脂肪: 0.1克 | 碳水物: 86.7克 | 蛋白质: 6.7克
其他份量: 1 杯 (1分) - 101千卡 , 1 盒,单人份量 (21克) - 76千卡 ,
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薯片(加盐)
每100 克 - 卡路里: 547千卡 | 脂肪: 37.47克 | 碳水物: 49.74克 | 蛋白质: 6.56克 ,
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燕麦片加水果
每1 杯(煮熟的) - 卡路里: 190千卡 | 脂肪: 2.29克 | 碳水物: 37.81克 | 蛋白质: 6.18克
其他份量: 1 包,干的, - 128千卡 , 1 份 (157克) - 127千卡 , 100 克 - 81千卡 ,
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每100 克 - 卡路里: 340千卡 | 脂肪: 4.9克 | 碳水物: 77.8克 | 蛋白质: 9.7克 ,
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每100 克 - 卡路里: 339千卡 | 脂肪: 2.47克 | 碳水物: 71.13克 | 蛋白质: 13.68克
其他份量: 1 杯 - 651千卡 , 1 磅 - 1538千卡 ,
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