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Cooked Chard

营养成分

食用量

100 克

能源

159 千焦

38 千卡

蛋白质

1.83克

脂肪

2.13克

饱和脂肪

0.396克

多不饱和脂肪

0.628克

单不饱和脂肪

0.983克

胆固醇

0毫克

碳水化合物

4.05克

糖

1.07克

纤维

2克

钠

396毫克

钾

532毫克

上次更新时间: 2007年08月21日 07:33 上午

源: FatSecret Platform API

RDA*

(38 卡)

热量分解：

碳水化合物 (38%)

脂肪 (45%)

蛋白质 (17%)

*基于RDA的2000卡路里

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营养总结:

大卡

脂肪

2.13克

碳水物

4.05克

蛋白质

1.83克

Cooked Chard (100 克)含有38卡路里

热量分解： 45% 脂肪, 38% 碳水物, 17% 蛋白质.

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Cooked Chard

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