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食物数据库和卡路里计数器  

4 个,中型的 (约7厘米长,6.5厘米直径)

青椒

营养成分
食用量
4 个,中型的 (约7厘米长,6.5厘米直径)
每份
能源
398 千焦
95 千卡
蛋白质
4.09克
脂肪
0.81克
饱和脂肪
0.276克
多不饱和脂肪
0.295克
单不饱和脂肪
0.038克
胆固醇
0毫克
碳水化合物
22.09克
11.42克
纤维
8.1克
14毫克
833毫克
上次更新时间: 2008年02月4日 05:07 上午
5%
RDA*
(95 卡)
5% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (78%)
 
脂肪 (7%)
 
蛋白质 (15%)

照片

 
 

营养总结:

大卡
95
脂肪
0.81克
碳水物
22.09克
蛋白质
4.09克
青椒 (4 个,中型的 (约7厘米长,6.5厘米直径))含有95卡路里
热量分解: 7% 脂肪, 79% 碳水物, 15% 蛋白质.

一般食用份量:

食用量 卡路里
10 条/根 5
1 个,小的 15
100 克 20
1 个,中型的 (约7厘米长,6.5厘米直径) 24
1 杯 (切碎状的) 30

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