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食物数据库和卡路里计数器  

125 克

西兰花

营养成分
食用量
125 克
每份
能源
178 千焦
42 千卡
蛋白质
3.52克
脂肪
0.46克
饱和脂肪
0.049克
多不饱和脂肪
0.048克
单不饱和脂肪
0.014克
胆固醇
0毫克
碳水化合物
8.3克
2.12克
纤维
3.2克
41毫克
395毫克
上次更新时间: 2008年02月4日 05:07 上午
2%
RDA*
(42 卡)
2% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (65%)
 
脂肪 (8%)
 
蛋白质 (27%)

照片

西兰花 西兰花 西兰花
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营养总结:

大卡
42
脂肪
0.46克
碳水物
8.3克
蛋白质
3.52克
西兰花 (125 克)含有42卡路里
热量分解: 8% 脂肪, 65% 碳水物, 27% 蛋白质.

一般食用份量:

食用量 卡路里
1 杯 (切碎状的) 31
100 克 34
1 个(不是整个) 207

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