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食物数据库和卡路里计数器  

200 克

花椰菜

营养成分
食用量
200 克
每份
能源
209 千焦
50 千卡
蛋白质
3.96克
脂肪
0.2克
饱和脂肪
0.064克
多不饱和脂肪
0.198克
单不饱和脂肪
0.028克
胆固醇
0毫克
碳水化合物
10.6克
4.8克
纤维
5克
60毫克
606毫克
上次更新时间: 2008年02月4日 05:07 上午
2%
RDA*
(50 卡)
2% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (71%)
 
脂肪 (3%)
 
蛋白质 (26%)

照片

 
 

营养总结:

大卡
50
脂肪
0.2克
碳水物
10.6克
蛋白质
3.96克
花椰菜 (200 克)含有50卡路里
热量分解: 3% 脂肪, 71% 碳水物, 26% 蛋白质.

一般食用份量:

食用量 卡路里
1 朵 3
100 克 25
1 杯 25
1 个,中的 (13厘米- 16厘米直径) 144

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