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食物数据库和卡路里计数器  
营养成分
食用量
575 克
每份
能源
1684 千焦
402 千卡
蛋白质
9.66克
脂肪
0.58克
饱和脂肪
0.15克
多不饱和脂肪
0.242克
单不饱和脂肪
0.012克
胆固醇
0毫克
碳水化合物
90.33克
6.61克
纤维
13.8克
34毫克
2340毫克
上次更新时间: 2008年02月4日 05:07 上午
20%
RDA*
(402 卡)
20% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (89%)
 
脂肪 (1%)
 
蛋白质 (10%)

照片

 
 

营养总结:

大卡
402
脂肪
0.58克
碳水物
90.33克
蛋白质
9.66克
白皮土豆(带皮) (575 克)含有402卡路里
热量分解: 1% 脂肪, 89% 碳水物, 10% 蛋白质.

一般食用份量:

食用量 卡路里
1/2 杯,颗粒状 52
100 克 70
1 个,小的 (4.5厘米- 6.5厘米直径) 119
1 个,中型的 (5.5厘米直径-8厘米直径) 149
1 大块的 (7.5厘米-10.5厘米直径) 258

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