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食物数据库和卡路里计数器  

1 1/2 杯

玉米

营养成分
食用量
1 1/2 杯
每份
能源
831 千焦
199 千卡
蛋白质
7.44克
脂肪
2.73克
饱和脂肪
0.42克
多不饱和脂肪
1.291克
单不饱和脂肪
0.802克
胆固醇
0毫克
碳水化合物
43.94克
7.44克
纤维
6.2克
35毫克
624毫克
上次更新时间: 2007年08月21日 07:33 上午
10%
RDA*
(199 卡)
10% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (76%)
 
脂肪 (11%)
 
蛋白质 (13%)

照片

玉米 玉米 玉米
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营养总结:

大卡
199
脂肪
2.73克
碳水物
43.94克
蛋白质
7.44克
玉米 (1 1/2 杯)含有199卡路里
热量分解: 11% 脂肪, 76% 碳水物, 13% 蛋白质.

一般食用份量:

食用量 卡路里
1 小个 (14厘米- 17厘米长) 63
1 个,中等大小 (17.5厘米- 19厘米长) 77
100 克 86
1 大个 (19.5厘米- 23厘米长) 123
1 杯 132

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