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食物数据库和卡路里计数器  

2/3 杯

牛奶

营养成分
食用量
2/3 杯
每份
能源
342 千焦
82 千卡
蛋白质
5.38克
脂肪
3.27克
饱和脂肪
1.986克
多不饱和脂肪
0.167克
单不饱和脂肪
0.871克
胆固醇
11毫克
碳水化合物
7.7克
8.44克
纤维
0克
67毫克
242毫克
上次更新时间: 2007年08月21日 07:33 上午
4%
RDA*
(82 卡)
4% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (38%)
 
脂肪 (36%)
 
蛋白质 (26%)

照片

牛奶 牛奶 牛奶
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营养总结:

大卡
82
脂肪
3.27克
碳水物
7.7克
蛋白质
5.38克
牛奶 (2/3 杯)含有82卡路里
热量分解: 36% 脂肪, 38% 碳水物, 26% 蛋白质.

一般食用份量:

食用量 卡路里
100 克 50
100 毫升 52
1 杯 122
1 份 (244克) 122

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