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食物数据库和卡路里计数器  
营养成分
食用量
70 克
每份
能源
211 千焦
50 千卡
蛋白质
8.67克
脂肪
0.71克
饱和脂肪
0.452克
多不饱和脂肪
0.022克
单不饱和脂肪
0.204克
胆固醇
3毫克
碳水化合物
1.9克
1.9克
纤维
0克
284毫克
60毫克
上次更新时间: 2007年08月21日 07:33 上午
2%
RDA*
(50 卡)
2% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (16%)
 
脂肪 (13%)
 
蛋白质 (71%)

照片

 
 

营养总结:

大卡
50
脂肪
0.71克
碳水物
1.9克
蛋白质
8.67克
低脂肪(1-2%脂肪)Cottage 干酪 (70 克)含有50卡路里
热量分解: 13% 脂肪, 16% 碳水物, 71% 蛋白质.

一般食用份量:

食用量 卡路里
100 克 72
1 份 (113克) 81
1 杯 163

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