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健身

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轻盈的 中度的 剧烈的 所有的

预计热量燃烧 适合于70 公斤的人

5 分钟 9 卡路里 15 分钟 26 卡路里
10 分钟 17 卡路里 30 分钟 51 卡路里

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预计热量燃烧 适合于70 公斤的人

5 分钟 31 卡路里 15 分钟 92 卡路里
10 分钟 61 卡路里 30 分钟 184 卡路里

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预计热量燃烧 适合于70 公斤的人

5 分钟 19 卡路里 15 分钟 57 卡路里
10 分钟 38 卡路里 30 分钟 114 卡路里

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预计热量燃烧 适合于70 公斤的人

5 分钟 34 卡路里 15 分钟 101 卡路里
10 分钟 67 卡路里 30 分钟 202 卡路里

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运动热量燃烧值

(适合于70 公斤的人)
轻盈的强度 中度的强度 剧烈的强度
大卡/小时 大卡/小时 大卡/小时
147
喂奶
441
健走
514
Kangoo
220
汗蒸
279
步行(锻炼型) - 5.5公里/小时
588
快走
147
洗澡 (泡澡)
294
水上自行车
588
手球
147
开车
294
射箭
588
健美
74
休息
441
举重锻炼(中等的)
514
Body Balance
103
坐着
441
健身器(慢的)
588
Jumping Jacks
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