| 2024年09月 |
| 周一 23: |
826 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.66克 |
|
42.24克 |
|
96.76克 |
|
-
|
-
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| 2024年08月 |
| 周二 27: |
428 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.63克 |
|
8.72克 |
|
54.60克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
642 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.73克 |
|
31.34克 |
|
40.61克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
915 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.82克 |
|
39.06克 |
|
135.37克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
923 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.52克 |
|
71.34克 |
|
120.73克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
180 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.18克 |
|
5.90克 |
|
31.25克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
1180 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.18克 |
|
67.23克 |
|
160.95克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
857 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.75克 |
|
76.39克 |
|
59.91克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
707 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.84克 |
|
46.76克 |
|
61.22克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
688 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.02克 |
|
30.00克 |
|
76.73克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
877 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.55克 |
|
45.07克 |
|
92.91克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
767 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.29克 |
|
53.55克 |
|
81.02克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
306 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.95克 |
|
39.05克 |
|
14.67克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
872 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.64克 |
|
77.70克 |
|
66.21克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
1089 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.02克 |
|
79.06克 |
|
137.27克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
653 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.97克 |
|
36.45克 |
|
45.05克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
1090 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.87克 |
|
57.97克 |
|
101.66克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
1060 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.50克 |
|
43.09克 |
|
162.06克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
667 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.01克 |
|
48.27克 |
|
61.85克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
921 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.69克 |
|
41.94克 |
|
106.16克 |
|
-
|
-
|
