| 2023年09月 |
| 周二 5: |
254 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.30克 |
|
6.66克 |
|
43.18克 |
|
2494*
|
 2240
|
| 2023年08月 |
| 周三 30: |
1189 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.60克 |
|
40.67克 |
|
152.26克 |
|
2359*
|
1170
|
| 周二 29: |
1189 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.08克 |
|
29.25克 |
|
200.49克 |
|
2640*
|
1451
|
| 周五 4: |
1678 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.44克 |
|
38.32克 |
|
199.05克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
1144 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.67克 |
|
45.42克 |
|
124.57克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周四 27: |
1168 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.51克 |
|
50.73克 |
|
151.87克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
798 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.34克 |
|
32.98克 |
|
111.01克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
1461 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.18克 |
|
38.91克 |
|
155.64克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
1317 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.20克 |
|
48.86克 |
|
125.11克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
1769 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.13克 |
|
32.48克 |
|
246.61克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
1324 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.11克 |
|
84.23克 |
|
128.89克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
1678 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.19克 |
|
33.51克 |
|
215.45克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
1390 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.30克 |
|
60.48克 |
|
196.62克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
1019 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.95克 |
|
33.28克 |
|
93.99克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
1208 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.05克 |
|
56.33克 |
|
148.26克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
1389 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.57克 |
|
64.74克 |
|
179.17克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
1832 *
|
114%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.91克 |
|
35.20克 |
|
297.11克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
1635 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.08克 |
|
36.63克 |
|
242.81克 |
|
2706*
|
1071
|
| 2023年06月 |
| 周五 30: |
1120 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.95克 |
|
31.28克 |
|
97.49克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
1359 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.63克 |
|
57.77克 |
|
195.69克 |
|
-
|
-
|
