| 2024年09月 |
| 周二 24: |
559 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.70克 |
|
18.30克 |
|
75.10克 |
|
-
|
-
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| 2024年08月 |
| 周二 27: |
1204 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.45克 |
|
31.02克 |
|
172.64克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
1321 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.78克 |
|
88.34克 |
|
101.05克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
1055 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.87克 |
|
38.79克 |
|
91.90克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
1574 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.82克 |
|
52.68克 |
|
183.03克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
1209 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.21克 |
|
66.86克 |
|
140.68克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
1520 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.41克 |
|
119.73克 |
|
112.40克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
1221 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.58克 |
|
86.85克 |
|
97.87克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
1301 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.59克 |
|
102.44克 |
|
114.53克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
1535 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.89克 |
|
60.68克 |
|
191.66克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
1511 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.59克 |
|
141.70克 |
|
106.70克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
1370 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.36克 |
|
116.78克 |
|
113.20克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
986 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.76克 |
|
82.01克 |
|
50.52克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
1520 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.52克 |
|
66.08克 |
|
147.32克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
1247 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.67克 |
|
53.89克 |
|
104.51克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
1318 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.45克 |
|
103.14克 |
|
99.27克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
1584 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.21克 |
|
158.98克 |
|
99.42克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
1530 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.11克 |
|
98.27克 |
|
95.51克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
1390 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.27克 |
|
110.59克 |
|
127.15克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
1603 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
92.84克 |
|
99.51克 |
|
88.60克 |
|
-
|
-
|
