| 2022年12月 |
| 周三 21: |
1804 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
122.25克 |
|
62.14克 |
|
115.80克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
2328 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
126.71克 |
|
72.08克 |
|
204.42克 |
|
2243*
|
 85
|
| 周一 19: |
1623 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.98克 |
|
118.84克 |
|
149.32克 |
|
2653*
|
 1030
|
| 周一 12: |
1162 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.61克 |
|
83.57克 |
|
127.06克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
2114 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
138.23克 |
|
83.47克 |
|
136.84克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
2109 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
99.98克 |
|
130.29克 |
|
178.21克 |
|
2022*
|
87
|
| 2022年11月 |
| 周三 30: |
1735 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.55克 |
|
130.58克 |
|
120.50克 |
|
2739*
|
1004
|
| 周一 28: |
1662 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.20克 |
|
122.17克 |
|
122.37克 |
|
2658*
|
996
|
| 周四 10: |
1809 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.23克 |
|
86.08克 |
|
216.93克 |
|
2301*
|
492
|
| 2022年10月 |
| 周日 23: |
1680 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.55克 |
|
59.15克 |
|
197.96克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
1723 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.11克 |
|
60.18克 |
|
164.75克 |
|
-
|
-
|
| 2022年08月 |
| 周三 31: |
1988 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.89克 |
|
191.95克 |
|
133.23克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
719 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.07克 |
|
23.47克 |
|
65.23克 |
|
2364*
|
1645
|
| 周二 9: |
178 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.45克 |
|
3.00克 |
|
30.00克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
1396 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.16克 |
|
126.44克 |
|
96.85克 |
|
2301*
|
905
|
| 周五 5: |
2293 *
|
123%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.90克 |
|
177.70克 |
|
106.36克 |
|
2590*
|
297
|
| 周三 3: |
1618 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.65克 |
|
72.94克 |
|
153.09克 |
|
2355*
|
737
|
| 周一 1: |
1609 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
93.59克 |
|
69.91克 |
|
122.67克 |
|
1937*
|
328
|
| 2022年07月 |
| 周五 29: |
665 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.82克 |
|
30.11克 |
|
47.92克 |
|
2392*
|
1727
|
