| 2024年09月 |
| 周四 26: |
1072 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.90克 |
|
65.60克 |
|
132.24克 |
|
-
|
-
|
| 周三 25: |
744 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.50克 |
|
46.98克 |
|
87.64克 |
|
-
|
-
|
| 周二 24: |
1260 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.19克 |
|
73.38克 |
|
131.33克 |
|
-
|
-
|
| 周一 23: |
1132 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.14克 |
|
72.94克 |
|
114.55克 |
|
-
|
-
|
| 周五 20: |
466 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.33克 |
|
45.67克 |
|
13.27克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
883 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.03克 |
|
64.56克 |
|
57.67克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周五 30: |
442 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.61克 |
|
29.86克 |
|
38.42克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
1092 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.31克 |
|
73.67克 |
|
102.14克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
1051 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.51克 |
|
86.89克 |
|
60.89克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
1303 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.74克 |
|
86.14克 |
|
68.27克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
766 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.68克 |
|
46.28克 |
|
52.74克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
176 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.81克 |
|
15.43克 |
|
11.44克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
838 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.04克 |
|
69.85克 |
|
67.42克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
1108 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.94克 |
|
102.21克 |
|
39.58克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
994 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.23克 |
|
70.05克 |
|
59.86克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
1051 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.16克 |
|
72.57克 |
|
76.07克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周三 24: |
964 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.96克 |
|
65.68克 |
|
104.41克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
984 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.91克 |
|
43.94克 |
|
79.38克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周四 23: |
338 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.35克 |
|
22.73克 |
|
26.34克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
750 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.48克 |
|
45.98克 |
|
58.83克 |
|
-
|
-
|
