| 2024年09月 |
| 周日 29: |
1795 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.59克 |
|
77.92克 |
|
207.40克 |
|
-
|
-
|
| 周六 28: |
2500 *
|
114%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
94.41克 |
|
116.28克 |
|
305.01克 |
|
-
|
-
|
| 周五 27: |
2915 *
|
132%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
140.20克 |
|
119.84克 |
|
293.46克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周五 21: |
1800 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
93.31克 |
|
121.26克 |
|
106.30克 |
|
-
|
-
|
| 周六 15: |
2664 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
150.64克 |
|
111.21克 |
|
215.07克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
2940 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
147.92克 |
|
121.78克 |
|
338.09克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
2600 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
149.66克 |
|
108.80克 |
|
205.19克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
1900 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.42克 |
|
72.17克 |
|
264.55克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
3865 *
|
149%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
170.46克 |
|
157.22克 |
|
397.11克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
2200 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
95.81克 |
|
73.96克 |
|
263.07克 |
|
-
|
-
|
| 周日 9: |
3470 *
|
165%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
162.09克 |
|
146.33克 |
|
354.77克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
2290 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
131.66克 |
|
105.89克 |
|
266.70克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
3500 *
|
135%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
131.14克 |
|
173.05克 |
|
316.70克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
2700 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
110.58克 |
|
141.33克 |
|
255.67克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
2540 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
123.55克 |
|
143.36克 |
|
220.02克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
2600 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.11克 |
|
96.65克 |
|
324.10克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
2600 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
101.31克 |
|
123.01克 |
|
272.41克 |
|
-
|
-
|
| 周日 2: |
2500 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
115.10克 |
|
117.01克 |
|
254.98克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
2600 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
147.61克 |
|
112.10克 |
|
203.97克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周五 31: |
2800 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
149.26克 |
|
118.52克 |
|
285.10克 |
|
-
|
-
|
