| 2022年04月 |
| 周三 13: |
679 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.01克 |
|
46.07克 |
|
57.63克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
568 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.34克 |
|
53.90克 |
|
47.24克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
621 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.32克 |
|
49.80克 |
|
51.27克 |
|
-
|
-
|
| 周日 10: |
621 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.32克 |
|
49.80克 |
|
51.27克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
516 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.36克 |
|
58.00克 |
|
43.20克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
562 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.92克 |
|
49.32克 |
|
49.66克 |
|
2665*
|
 2103
|
| 周四 7: |
516 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.36克 |
|
58.00克 |
|
43.20克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
540 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.10克 |
|
59.66克 |
|
43.72克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
516 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.36克 |
|
58.00克 |
|
43.20克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
608 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.49克 |
|
40.64克 |
|
56.11克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
483 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.47克 |
|
57.42克 |
|
37.56克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
321 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.74克 |
|
42.34克 |
|
21.12克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
257 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.53克 |
|
27.73克 |
|
19.49克 |
|
-
|
-
|
| 2022年03月 |
| 周四 31: |
333 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.43克 |
|
27.36克 |
|
25.32克 |
|
-
|
-
|
| 周三 30: |
333 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.43克 |
|
27.36克 |
|
25.32克 |
|
2300*
|
1967
|
| 周二 29: |
333 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.49克 |
|
27.51克 |
|
25.38克 |
|
2997*
|
2664
|
| 周一 28: |
333 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.49克 |
|
27.51克 |
|
25.38克 |
|
2310*
|
1977
|
| 周日 27: |
333 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.49克 |
|
27.51克 |
|
25.38克 |
|
3029*
|
2696
|
| 周六 26: |
333 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.49克 |
|
27.51克 |
|
25.38克 |
|
2324*
|
1991
|
| 周五 25: |
333 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.49克 |
|
27.51克 |
|
25.38克 |
|
2973*
|
2640
|
