| 2023年02月 |
| 周一 27: |
1846
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.97克 |
|
170.24克 |
|
104.36克 |
|
2574
|
 728
|
| 2020年06月 |
| 周一 22: |
962 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.53克 |
|
53.41克 |
|
100.05克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
1317 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.23克 |
|
98.39克 |
|
61.40克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
1354 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.03克 |
|
98.54克 |
|
133.62克 |
|
2788*
|
1434
|
| 2020年05月 |
| 周三 27: |
763 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.73克 |
|
30.63克 |
|
72.04克 |
|
2657*
|
1894
|
| 周二 26: |
1574 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.20克 |
|
196.83克 |
|
78.62克 |
|
2183*
|
609
|
| 2019年04月 |
| 周二 23: |
784 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.30克 |
|
56.18克 |
|
79.10克 |
|
2269*
|
1485
|
| 周一 22: |
1394 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.08克 |
|
94.47克 |
|
152.08克 |
|
2349*
|
955
|
| 周二 16: |
841 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.64克 |
|
31.58克 |
|
68.40克 |
|
-
|
-
|
| 2019年03月 |
| 周五 8: |
500 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.43克 |
|
28.14克 |
|
54.73克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
1037 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.61克 |
|
74.72克 |
|
68.16克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
1578 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.24克 |
|
83.88克 |
|
189.83克 |
|
2345*
|
767
|
| 周一 4: |
1584 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.52克 |
|
105.82克 |
|
110.70克 |
|
2118*
|
534
|
| 2019年02月 |
| 周日 24: |
1440 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.60克 |
|
83.39克 |
|
188.62克 |
|
-
|
-
|
| 2018年08月 |
| 周四 16: |
855 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.30克 |
|
64.28克 |
|
11.54克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
993 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.30克 |
|
45.89克 |
|
36.54克 |
|
-
|
-
|
| 2018年07月 |
| 周五 27: |
1421 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
113.11克 |
|
57.56克 |
|
46.40克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1102 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.17克 |
|
68.81克 |
|
45.73克 |
|
-
|
-
|
| 2018年06月 |
| 周二 26: |
104 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.60克 |
|
6.64克 |
|
19.69克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
808 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.37克 |
|
52.91克 |
|
47.42克 |
|
-
|
-
|
