| 2024年08月 |
| 周一 26: |
168 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.45克 |
|
3.81克 |
|
21.17克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周一 3: |
254 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.15克 |
|
10.11克 |
|
22.75克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周三 31: |
150 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.15克 |
|
12.88克 |
|
6.48克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
671 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.78克 |
|
23.73克 |
|
95.28克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周二 26: |
1128 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.27克 |
|
55.65克 |
|
116.29克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周三 1: |
32 *
|
2%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.05克 |
|
2.88克 |
|
0.47克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周日 29: |
490 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.12克 |
|
7.83克 |
|
66.42克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
506 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.23克 |
|
10.04克 |
|
72.49克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周六 30: |
199 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.22克 |
|
17.13克 |
|
2.53克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
740 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.19克 |
|
45.20克 |
|
42.74克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
2001 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
104.17克 |
|
85.25克 |
|
177.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
1650 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.60克 |
|
75.83克 |
|
181.48克 |
|
-
|
-
|
| 周日 24: |
1094 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.19克 |
|
52.90克 |
|
145.70克 |
|
2415*
|
 1321
|
| 周六 23: |
968 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.14克 |
|
32.23克 |
|
142.61克 |
|
-
|
-
|
| 周六 16: |
394 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.93克 |
|
13.83克 |
|
46.21克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
1810 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.13克 |
|
96.62克 |
|
168.78克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周一 21: |
375 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.48克 |
|
6.45克 |
|
55.14克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
896 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.13克 |
|
29.36克 |
|
134.10克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
509 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.13克 |
|
27.71克 |
|
51.53克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周二 20: |
356 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.58克 |
|
19.37克 |
|
38.27克 |
|
-
|
-
|
