| 2024年04月 |
| 周三 24: |
-
|
-
|
|
621*
|
-
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| 周二 23: |
250 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.78克 |
|
16.68克 |
|
20.05克 |
|
2588*
|
 2338
|
| 周一 22: |
284 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.96克 |
|
20.83克 |
|
22.55克 |
|
2532*
|
2248
|
| 周日 21: |
-
|
-
|
|
2453*
|
-
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| 周六 20: |
-
|
-
|
|
2823*
|
-
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| 周五 19: |
790 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.15克 |
|
63.99克 |
|
77.11克 |
|
2605*
|
1815
|
| 周四 18: |
821 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.21克 |
|
45.87克 |
|
95.67克 |
|
2385*
|
1564
|
| 周三 17: |
597 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.84克 |
|
41.73克 |
|
70.61克 |
|
2415*
|
1818
|
| 周二 16: |
1227 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.03克 |
|
85.53克 |
|
114.14克 |
|
2628*
|
1401
|
| 周一 15: |
849 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.05克 |
|
65.44克 |
|
92.57克 |
|
2790*
|
1941
|
| 周日 14: |
263 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.66克 |
|
21.58克 |
|
20.72克 |
|
2496*
|
2233
|
| 周六 13: |
-
|
-
|
|
2621*
|
-
|
| 周五 12: |
854 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.42克 |
|
64.17克 |
|
74.55克 |
|
2460*
|
1606
|
| 周四 11: |
-
|
-
|
|
2248*
|
-
|
| 周三 10: |
314 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.11克 |
|
23.53克 |
|
31.52克 |
|
2432*
|
2118
|
| 周二 9: |
873 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.55克 |
|
72.61克 |
|
74.36克 |
|
2389*
|
1516
|
| 周一 8: |
635 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.66克 |
|
43.60克 |
|
76.54克 |
|
2411*
|
1776
|
| 周日 7: |
-
|
-
|
|
2055*
|
-
|
| 周六 6: |
-
|
-
|
|
2499*
|
-
|
| 周五 5: |
255 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.43克 |
|
14.71克 |
|
35.07克 |
|
2522*
|
2267
|
