2024年04月 |
周四 25: |
204 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.05克 |
|
14.21克 |
|
4.93克 |
|
-
|
-
|
周二 16: |
220 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.00克 |
|
15.00克 |
|
18.00克 |
|
-
|
-
|
2024年03月 |
周二 26: |
848 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.50克 |
|
34.07克 |
|
111.69克 |
|
-
|
-
|
周一 25: |
721 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.24克 |
|
44.71克 |
|
104.53克 |
|
-
|
-
|
周四 21: |
248 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.82克 |
|
17.75克 |
|
29.00克 |
|
-
|
-
|
周三 20: |
670 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.73克 |
|
55.69克 |
|
102.58克 |
|
-
|
-
|
周一 18: |
711 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.22克 |
|
29.25克 |
|
106.65克 |
|
-
|
-
|
周五 15: |
732 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.75克 |
|
40.98克 |
|
69.37克 |
|
-
|
-
|
周四 14: |
1776 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.33克 |
|
93.02克 |
|
266.67克 |
|
-
|
-
|
周三 13: |
2067 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
110.01克 |
|
87.80克 |
|
203.20克 |
|
-
|
-
|
周二 12: |
1535 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.99克 |
|
77.38克 |
|
201.10克 |
|
-
|
-
|
周一 11: |
1511 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.09克 |
|
88.04克 |
|
141.58克 |
|
-
|
-
|
周日 10: |
660 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.30克 |
|
29.82克 |
|
93.67克 |
|
-
|
-
|
周六 9: |
1376 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.01克 |
|
73.06克 |
|
148.77克 |
|
-
|
-
|
周五 8: |
1176 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.45克 |
|
52.24克 |
|
153.92克 |
|
-
|
-
|
周四 7: |
1611 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.91克 |
|
60.22克 |
|
225.97克 |
|
-
|
-
|
周三 6: |
1441 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.86克 |
|
92.14克 |
|
191.41克 |
|
-
|
-
|
周二 5: |
1358 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.29克 |
|
67.51克 |
|
111.60克 |
|
-
|
-
|
周一 4: |
1670 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.62克 |
|
63.28克 |
|
221.15克 |
|
-
|
-
|
周日 3: |
1772 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.97克 |
|
54.46克 |
|
224.74克 |
|
-
|
-
|