| 2022年12月 |
| 周六 17: |
1053 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.66克 |
|
75.27克 |
|
86.80克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
526 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.57克 |
|
26.86克 |
|
56.96克 |
|
-
|
-
|
| 2022年09月 |
| 周四 15: |
463 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.19克 |
|
28.34克 |
|
44.03克 |
|
-
|
-
|
| 2022年08月 |
| 周六 27: |
434 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.45克 |
|
31.65克 |
|
46.29克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
1403 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.10克 |
|
121.82克 |
|
98.83克 |
|
-
|
-
|
| 2022年06月 |
| 周一 27: |
980 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.32克 |
|
64.93克 |
|
83.78克 |
|
-
|
-
|
| 2021年12月 |
| 周一 13: |
901 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.69克 |
|
79.17克 |
|
67.91克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
726 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.87克 |
|
28.90克 |
|
104.16克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
843 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.48克 |
|
49.80克 |
|
96.44克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
674 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.91克 |
|
69.73克 |
|
38.76克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
717 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.09克 |
|
23.75克 |
|
115.52克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
613 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.42克 |
|
29.88克 |
|
83.49克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
1114 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.08克 |
|
75.86克 |
|
135.16克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
920 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.37克 |
|
81.95克 |
|
85.59克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
1036 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.74克 |
|
64.50克 |
|
96.16克 |
|
-
|
-
|
| 2021年11月 |
| 周日 28: |
535 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.01克 |
|
15.84克 |
|
83.37克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
997 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.12克 |
|
42.11克 |
|
118.39克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
1406 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.53克 |
|
36.15克 |
|
165.28克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
879 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.66克 |
|
27.05克 |
|
149.54克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
737 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.23克 |
|
36.81克 |
|
88.11克 |
|
-
|
-
|
