| 2024年03月 |
| 周二 12: |
410 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.95克 |
|
18.39克 |
|
52.24克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
1217 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.79克 |
|
77.61克 |
|
120.89克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
946 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.05克 |
|
65.48克 |
|
99.85克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
1281 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.07克 |
|
53.92克 |
|
135.78克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
1438 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.26克 |
|
54.46克 |
|
142.33克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
1396 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.99克 |
|
88.29克 |
|
170.08克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
1771 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.27克 |
|
101.02克 |
|
185.05克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
1042 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.16克 |
|
41.50克 |
|
119.59克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
1494 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.35克 |
|
83.13克 |
|
139.62克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周四 29: |
1645 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.63克 |
|
97.70克 |
|
155.62克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
1422 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.75克 |
|
101.53克 |
|
98.97克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
1615 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.05克 |
|
82.02克 |
|
156.29克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
1104 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.05克 |
|
81.88克 |
|
128.34克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
1377 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.89克 |
|
94.78克 |
|
158.46克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
1072 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.21克 |
|
71.38克 |
|
112.33克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
1313 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.16克 |
|
56.48克 |
|
153.18克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
1897 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.43克 |
|
102.50克 |
|
228.62克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
1444 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.05克 |
|
77.76克 |
|
137.31克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
1863 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.93克 |
|
81.66克 |
|
225.38克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
446 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.83克 |
|
10.98克 |
|
77.92克 |
|
-
|
-
|
