| 2024年09月 |
| 周四 12: |
846 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.79克 |
|
50.79克 |
|
109.01克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
1224 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.09克 |
|
44.90克 |
|
140.63克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
1180 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.16克 |
|
80.82克 |
|
100.12克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
1244 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.31克 |
|
74.23克 |
|
118.50克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1206 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.02克 |
|
62.45克 |
|
125.45克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1039 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.43克 |
|
78.69克 |
|
103.28克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1092 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.52克 |
|
73.63克 |
|
95.57克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周二 27: |
1125 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.14克 |
|
70.96克 |
|
121.93克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
1132 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.88克 |
|
62.09克 |
|
125.27克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
1143 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.21克 |
|
57.62克 |
|
134.44克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
1123 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.73克 |
|
73.15克 |
|
100.76克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
1094 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.55克 |
|
60.22克 |
|
109.62克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
1216 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.09克 |
|
71.37克 |
|
118.21克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
541 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.47克 |
|
28.28克 |
|
80.91克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
1130 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.74克 |
|
75.90克 |
|
98.13克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
1034 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.91克 |
|
59.31克 |
|
91.00克 |
|
-
|
-
|
