| 2021年11月 |
| 周一 8: |
573 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.92克 |
|
6.21克 |
|
123.69克 |
|
-
|
-
|
| 2021年10月 |
| 周六 23: |
394 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.36克 |
|
17.35克 |
|
61.74克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
806 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.94克 |
|
44.22克 |
|
107.58克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
1102 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.27克 |
|
24.64克 |
|
159.97克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
640 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.07克 |
|
15.41克 |
|
87.46克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
540 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.50克 |
|
18.34克 |
|
74.96克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
212 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.30克 |
|
7.19克 |
|
40.37克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
575 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.66克 |
|
25.63克 |
|
72.26克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
455 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.55克 |
|
32.26克 |
|
49.44克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
664 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.44克 |
|
20.54克 |
|
102.35克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
1071 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.67克 |
|
40.69克 |
|
149.94克 |
|
2105*
|
 1034
|
| 周日 3: |
746 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.85克 |
|
36.03克 |
|
94.01克 |
|
1939*
|
1193
|
| 周六 2: |
696 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.65克 |
|
31.79克 |
|
96.15克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
237 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.12克 |
|
5.26克 |
|
48.74克 |
|
-
|
-
|
| 2021年09月 |
| 周四 30: |
159 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.40克 |
|
3.20克 |
|
32.20克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
966 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.52克 |
|
81.55克 |
|
71.48克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
812 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.17克 |
|
42.67克 |
|
73.86克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
181 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.24克 |
|
5.20克 |
|
34.41克 |
|
-
|
-
|
| 周日 26: |
1253 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.70克 |
|
51.55克 |
|
149.29克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
933 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.44克 |
|
51.92克 |
|
119.05克 |
|
2164*
|
1231
|
