| 2024年08月 |
| 周日 11: |
223 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.25克 |
|
29.60克 |
|
12.17克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
1740 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.71克 |
|
80.66克 |
|
150.79克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周四 6: |
272 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.96克 |
|
17.36克 |
|
5.82克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周四 7: |
404 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.72克 |
|
13.93克 |
|
38.09克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周六 25: |
359 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.16克 |
|
14.67克 |
|
17.90克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
1285 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.23克 |
|
64.76克 |
|
80.87克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
1373 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.21克 |
|
44.79克 |
|
171.06克 |
|
-
|
-
|
| 周日 19: |
1203 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.42克 |
|
50.88克 |
|
92.70克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
236 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.39克 |
|
19.23克 |
|
2.20克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
1432 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
93.59克 |
|
46.53克 |
|
104.73克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周四 26: |
1165 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.07克 |
|
54.49克 |
|
78.91克 |
|
-
|
-
|
| 周三 25: |
1436 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
89.78克 |
|
96.19克 |
|
63.33克 |
|
-
|
-
|
| 周五 20: |
1450 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.88克 |
|
106.92克 |
|
69.56克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
1343 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.42克 |
|
86.99克 |
|
49.87克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
1571 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.78克 |
|
103.06克 |
|
91.69克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
859 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.38克 |
|
48.93克 |
|
48.22克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1381 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.70克 |
|
69.91克 |
|
119.55克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1503 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.18克 |
|
83.23克 |
|
127.77克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周二 29: |
248 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.11克 |
|
16.15克 |
|
18.65克 |
|
-
|
-
|
| 周五 18: |
1446 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.37克 |
|
84.42克 |
|
90.06克 |
|
-
|
-
|
