| 2022年01月 |
| 周六 22: |
229 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.65克 |
|
8.69克 |
|
32.49克 |
|
1437*
|
 1208
|
| 周五 21: |
255 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.31克 |
|
26.31克 |
|
8.81克 |
|
1426*
|
1171
|
| 周三 19: |
311 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.22克 |
|
16.87克 |
|
16.77克 |
|
1432*
|
1121
|
| 周二 18: |
417 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.29克 |
|
18.93克 |
|
58.65克 |
|
1631*
|
1214
|
| 周一 17: |
460 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.88克 |
|
29.79克 |
|
62.27克 |
|
-
|
-
|
| 2021年08月 |
| 周二 3: |
546 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.53克 |
|
12.49克 |
|
88.29克 |
|
1569*
|
1023
|
| 周一 2: |
145 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.88克 |
|
16.68克 |
|
11.00克 |
|
1705*
|
1560
|
| 周日 1: |
788 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.82克 |
|
32.41克 |
|
87.89克 |
|
1563*
|
775
|
| 2021年07月 |
| 周六 31: |
1050 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.87克 |
|
34.82克 |
|
136.98克 |
|
1596*
|
546
|
| 周五 30: |
1008 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.42克 |
|
27.66克 |
|
147.14克 |
|
1739*
|
731
|
| 周四 29: |
1213 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.12克 |
|
51.54克 |
|
158.69克 |
|
1647*
|
434
|
| 周三 28: |
538 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.48克 |
|
16.93克 |
|
90.98克 |
|
1706*
|
1168
|
| 周二 27: |
637 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.77克 |
|
34.36克 |
|
99.03克 |
|
1972*
|
1335
|
| 周一 26: |
749 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.89克 |
|
27.40克 |
|
91.67克 |
|
1856*
|
1107
|
