| 2024年08月 |
| 周三 28: |
878 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.74克 |
|
19.98克 |
|
134.04克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周三 10: |
742 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.49克 |
|
38.49克 |
|
57.71克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
286 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.17克 |
|
21.78克 |
|
16.52克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
494 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.37克 |
|
25.22克 |
|
51.07克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
816 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.07克 |
|
46.07克 |
|
75.16克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
723 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.82克 |
|
46.22克 |
|
54.09克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
163 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.62克 |
|
12.66克 |
|
6.42克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
1640 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.10克 |
|
75.19克 |
|
163.27克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周一 20: |
759 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.25克 |
|
48.15克 |
|
52.63克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周六 27: |
889 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.68克 |
|
50.32克 |
|
61.10克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
1078 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.56克 |
|
46.31克 |
|
141.92克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
818 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.65克 |
|
32.54克 |
|
102.97克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周五 18: |
865 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.27克 |
|
23.66克 |
|
98.44克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
851 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.57克 |
|
64.19克 |
|
89.05克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
1354 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.45克 |
|
75.21克 |
|
149.42克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
626 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.89克 |
|
28.68克 |
|
49.60克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周一 31: |
989 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.51克 |
|
43.47克 |
|
100.67克 |
|
-
|
-
|
| 周日 30: |
210 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.91克 |
|
23.96克 |
|
9.13克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
252 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.84克 |
|
16.05克 |
|
29.24克 |
|
-
|
-
|
| 周日 23: |
1133 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.66克 |
|
51.45克 |
|
107.16克 |
|
-
|
-
|
